BR Fernsehen live - jetzt in der ARD Mediathek anschauen!

07:2007:35 Uhr

Tele-Gym

Nordic Walking

In "Tele-Gym - Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit.


ALS NÄCHSTES IM LIVESTREAM

07:35 – 08:55 Uhr

Panoramabilder/ Bergwetter

08:55 – 09:10 Uhr

Tele-Gym - 7